Mách mẹ cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ngon không cưỡng nổi

Published on Tháng Sáu 14, 2020

Cháo dinh dưỡng là món ăn bổ dưỡng, và rất tốt cho các bé, có chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng sức đề kháng. Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng học nấu cháo dinh dưỡng cho bé tuyệt ngon được các bà mẹ áp dụng nhiều nhất nhé! 

Những điều cần biết khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Cháo dinh dưỡng đã quá quen thuộc, là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ. Thời gian bận rộn, không có đủ thời gian để nấu cháo tại nhà, nhiều bà mẹ đã lựa chọn cách mua cháo dinh dưỡng ngay tại các cửa hàng, vừa thuận tiện mà có thể thay đổi thực đơn cho bé hàng ngày.

Trên thực tế, cháo dinh dưỡng tại các cửa hàng không đảm bảo dưỡng chất, cũng như an toàn cho bé. Vì vậy, hiện nay thay vì mua cháo ngoài hàng, nhiều bà mẹ đã tự mình nấu cháo dinh dưỡng cho bé nhà mình, để đảm bảo an toàn cũng như tốt cho sức khỏe của bé.

Những điều cần biết khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Khi lựa chọn nấu cháo cho bé, các bà mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

– Chọn thực phẩm nấu cháo: Phải đảm bảo các tiêu chí tươi, sạch và giàu dưỡng chất, tốt nhất bạn nên mua các thực phẩm hữu cơ để đảm bảo chúng không chứa lượng thuốc bảo vệ thực vật cũng như phân bón hóa học.

– Một bát cháo dinh dưỡng phải đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu như tinh bột, rau củ quả, đạm và chất béo.

– Cho bé ăn ngay khi vừa nấu cháo xong, để đảm bảo bé ăn ngon miệng và không làm mất các chất dinh dưỡng.

– Không dùng nước hầm xương để nấu cháo dinh dưỡng cho bé. Vì nước hầm xương  có vị ngọt nhưng không đủ dưỡng chất cần thiết so với với nấu cháo thịt và các loại rau củ.

– Cho 1- 2 thìa dầu vào bát cháo dinh dưỡng của trẻ, dầu ăn giúp bé hấp thu các dưỡng chất có trong bát cháo tốt hơn.

– Mỗi ngày nên cho trẻ ăn 1- 2 bữa cháo dinh dưỡng hải sản.

– Thay đổi thực đơn thường xuyên cho bé, để bé ăn không bị ngán.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Sau đây là nấu cháo dinh dưỡng cho bé để các mẹ tham khảo: Cháo thịt chim bồ câu đậu xanh.

Nguyên liệu chuẩn bị bao gồm:

– Chim bồ câu.

– Gạo.

– Đậu xanh.

– Hành tím.

– Gia vị gồm có dầu ăn và nước mắm.

Sau khi chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu bạn hãy bắt tay vào thực hiện như sau:

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé

Chim bồ câu sau khi làm sạch, bỏ hết nội tạng, lọc lấy thịt, băm nhỏ thịt và ướp với hành tím, nước mắm trong khoảng 15 phút để ngấm gia vị. Sau đó xào lên cho thơm.

Phần xương bồ câu bạn cho vào nồi để ninh lấy nước, hầm với đậu xanh và gạo, sau khi cháo chín nhừ, hãy vớt hết xương ra, cho thịt đã được xào chín vào, nêm nếm vừa ăn và nấu sôi lại.

Múc bát cháo ra, cho thêm dầu ăn vào và cho bé ăn khi cháo vẫn còn nóng. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé với chim bồ câu và đậu xanh rất đơn giản, và dễ làm nhưng lại rất tốt cho sức khỏe của các bé. Các mẹ có thể thay đổi thực đơn với những nguyên liệu bổ dưỡng khác để cho các bé ăn.

 

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"