Cách làm 3 loại cháo dinh dưỡng vào cuối tuần cho bé

Published on Tháng Mười Một 20, 2018

Khi bé ăn dặm thì cần bổ sung những thực phẩm như thịt là rất quan trọng.

Ăn dặm là bước đầu tiên giúp bé tiếp cận được với những thực phẩm xung quanh chính xác và tiêu chuẩn nhất. Giai đoạn khởi đầu của ăn dặm không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí náo, đến khẩu vị và thói quen ăn uống của bé suốt quãng đường sau này.

3 loại cháo dinh dưỡng dưới đây các bậc phụ huynh có thể ưu tiên làm cho trẻ nhỏ vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, bé ăn ngon, tăng cân tốt. Mời các mẹ cùng tham khảo:

Cháo gà, hạt sen

Trong thịt gà chứa rất nhiều protein tốt cho sức khỏe, chỉ trong 100 gam chứa tới gần 70% protein, Khi cho bé ăn dặm với thịt gà, các mẹ thường chọn phần ức gà vì nó chứa niacin và phốt pho, vitamin B6 và selen.

Ngoài việc nấu cháo thịt gà với hạt sen thì cha mẹ các bé có thể nấu thịt gà cho bé với húng quế và cà chua. Món ăn này thích hợp cho bé trên 10 tháng tuổi.

Cháo thịt bò + khoai tây + cà rốt

Trong thịt bò có rất nhiều Fe và folate, đây là những chất rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, Thịt bò cũng là một trong những loại thịt trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa nhất. Khi chọn thịt bò nấu cháo cho bé, mẹ nên chọn dẻ sườn bò, ức bò.

Cháo thịt lợn, khoai lang, cà rốt

Cũng rất như các loại thịt khác thì thịt lợn có hàm lượng calo và lipit khác nhau Phần thịt heo nạc nhất là thịt thăn, tuy nhiên, những phần thịt khác như sườn nạc cũng rất hợp cho trẻ. Phần thịt bé nên tránh ăn vì chưa tiêu hóa được là thịt ba chỉ. Thịt thăn heo có rất nhiều vitamin B1 (thiamin) rất tốt cho trẻ biếng ăn, kích thích vị giác.

Trong thịt bò có rất nhiều Fe và folate, đây là những chất rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, Thịt bò cũng là một trong những loại thịt trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa nhất. Khi chọn thịt bò nấu cháo cho bé, mẹ nên chọn dẻ sườn bò, ức bò.

Cháo thịt lợn, khoai lang, cà rốt

Cũng rất như các loại thịt khác thì thịt lợn có hàm lượng calo và lipit khác nhau Phần thịt heo nạc nhất là thịt thăn, tuy nhiên, những phần thịt khác như sườn nạc cũng rất hợp cho trẻ. Phần thịt bé nên tránh ăn vì chưa tiêu hóa được là thịt ba chỉ. Thịt thăn heo có rất nhiều vitamin B1 (thiamin) rất tốt cho trẻ biếng ăn, kích thích vị giác.

Cách tiến hành nấu:

_Cà rốt và khoai lang thái cho vào để hấp thật chín.

_Thịt được luộc lên, lấy riêng phần nước luộc thịt rồi cho các nguyên liệu chuẩn bị từ trước vào.

_Hương vị làm sao cho phù hợp với sở thích của trẻ nhỏ.

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"