Những loại thực phẩm giúp vết thương lành nhanh và không để lại sẹo

Published on Tháng Mười 26, 2017

Có những loại thực phẩm khiến vết thương thêm nghiêm trọng và gây ra sẹo cho cơ thể nhưng bên cạnh đó cũng có những loại thực phẩm giúp vết thương mau lành hơn và hạn chế sự xuất hiện của sẹo.

Một số nhóm thực phẩm giúp tái tạo làn da, tăng cường tổng hợp collagen và giúp cải thiện vết thương, vết sẹo của bạn trong thời gian ngắn nhất: Vitamin A ( cà rốt, cà chua, khoai lang, rau bina, bơ…), vitamin E ( các loại dầu/ hạt hướng Dương, óc chó, tôm,,,), những thực phẩm giàu carotenes ( Có nhiều trong ớt đỏ và các loại rau quả màu vàng, mù tạt xanh, rau cải, cải xoăn, bắp cải, xoài, cam, hành tây, cà rốt, quả mơ…), thực phẩm giàu kẽm (sữa chua, đậu xanh, thịt bò, sò, đậu đen, thịt cua…)

Khoai lang

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các nguồn dinh dưỡng dồi dào từ khoai lang như vitamin A,B,C  chứa hàm lượng chất oxy hóa cao có tác động tích cực trong việc chữa lành vết thương, tránh để lại sẹo. Vì vậy, ngay khi vết thương hình thành, bạn nên tăng cường ăn khoai lang tạo điều kiện cho nguồn dưỡng chất dễ dàng hấp thu, tái tạo vùng da đang bị tổn thương

Thực phẩm giàu kẽm và selen

Đây là những loại chất khoáng giúp vết thương mau lành, chống nhiễm khuẩn. Kẽm có nhiều ở các loại hải sản (nghêu, sò, ốc, hào, tôm…), gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng…). Selen cũng có nhiều trong cá, hải sản và trứng, vừa phải ở thịt gia cầm, đậu hạt.

Thực phẩm bổ sung sắt

Những chất có trong sắt như protein, ôxy đến có khả năng đem bạch cầu, đại thực bào trong máu đến sửa chữa làm lành vết thương. Các bạch cầu, đại thực bào trong máu giúp dọn dẹp các chất thải, xác tế bào chết. Vì vậy, để vết thương chóng lành sẹo. Danh sách những thực phẩm giàu sắt là hạt bí xanh và bí đỏ, huyết lợn, dứa, gan, trứng…

Ngoài ra bạn cần lưu ý rằng chế độ ăn giàu chất béo hàng ngày của chúng ta với lượng chất béo là quá nhiều sẽ khiến tỉ lệ vết thương bị viêm cao hơn. Từ đó khiến các tế bào da hư hại cần được sửa chữa chậm hơn, việc sản xuất giảm và tổng hợp collagen trên da cũng sẽ chậm và dẫn đến chậm liền sẹo.

Nếu xuất hiện sẹo, bạn phải bôi thuốc trị sẹo ngay lập tức để vết sẹo mau chóng biến mất. Bạn có thể tin tưởng sử dụng sản phẩm thuốc trị sẹo tại nhà thuốc Việt Đức bởi chúng tôi luôn cam kết chất lượng sản phẩm tốt 100%.

Enjoyed this video?
"No Thanks. Please Close This Box!"